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點按陽池暖手腳

2019-12-03 10:44:59 來源:
程凱

冬季,手腳冰涼是很多人的通病。中醫認為,手腳冰涼是三方面因素導致的。第一,陽氣不足。人體是陰血和陽氣平衡的整體,如果一方面下降,就會有不適反應。怕冷就是“陽虛生內寒”的結果。第二,血虛。人體血虛會導致氣血不能濡養臟腑及組織,導致體寒。第三,天寒。冬季是陽氣內伏的季節,相對于軀干而言,手足位于人體末端,中醫稱其為“四末”。冬季“陽氣內守,不達四末”,容易出現手足冰涼。陽池穴就像身體的小太陽,是支配全身血液循環及激素分泌的重要穴位,天冷時多刺激該穴,能暢通氣血,溫暖手腳。

取穴:五指伸開,手腕腕背橫紋凹陷處即為該穴,前對中指、無名指指縫。

具體方法:用中指點陽池穴,緩緩向下用力。刺激陽池要慢慢進行,時間要長一些。

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取穴:五指伸開,手腕腕背橫紋凹陷處即為該穴,前對中指、無名指指縫。

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